SISTEMA NERVIOSO Y ESTRÉS: AFECTAN TU PESO Y APETITO

El sistema nervioso y estrés influyen más de lo que imaginamos en el apetito, el metabolismo y la forma en que el cuerpo responde a la presión diaria.
Durante años nos hicieron creer que bajar de peso era solo una cuestión de fuerza de voluntad. Comer menos, moverse más, resistir antojos.
Pero muchas mujeres hacen “todo bien” y aun así el cuerpo no responde.

La razón suele estar en un lugar poco mencionado: el sistema nervioso.

Cuando el cuerpo vive en estrés constante, entra en modo supervivencia. Y un cuerpo en supervivencia no suelta peso.

Relación entre estrés, sistema nervioso y aumento de peso

El estrés crónico eleva una hormona llamada cortisol.
El cortisol tiene funciones importantes, pero cuando se mantiene alto por mucho tiempo puede:

• Aumentar el apetito
• Favorecer la acumulación de grasa
• Alterar el metabolismo
• Generar ansiedad por comer
• Dificultar el descanso

Por eso muchas mujeres sienten que siempre tienen hambre o que cualquier carbohidrato “les cae pesado”.

No es debilidad. Es biología.

Sistema nervioso y estrés: su impacto en el apetito y el peso

Cuando el sistema nervioso está desregulado:

• El cuerpo busca energía rápida
• Aparecen antojos
• Comer se vuelve una forma de calmar la ansiedad

Aquí es donde fallan las dietas restrictivas.
No regulan el sistema nervioso, solo aumentan el estrés.

Regular primero, exigir después

Antes de pedirle resultados al cuerpo, necesita sentirse seguro.

Regular el sistema nervioso implica:

• Dormir mejor
• Reducir picos de ansiedad
• Apoyar el equilibrio hormonal
• Crear hábitos sostenibles

Aquí es donde CBD y adaptógenos pueden ser aliados naturales dentro de un enfoque consciente.

¿Como ayudan el CBD y los adaptogenos?

El CBD y ciertos adaptógenos se utilizan como apoyo para la regulación del estrés, ayudando al cuerpo a salir del estado constante de alerta.

Cuando el sistema nervioso se calma:
• Disminuye la ansiedad por comer
• Mejora la relación con la comida
• El metabolismo responde mejor
• Los hábitos se sostienen

No son soluciones mágicas.
Son herramientas que acompañan procesos reales.

El peso no se controla desde la culpa

Bajar de peso desde el castigo casi nunca funciona a largo plazo.
Hacerlo desde la regulación, el apoyo y la conciencia sí.

Por eso un enfoque integral considera:
• Sistema nervioso
• Metabolismo
• Hábitos reales
• Acompañamiento, no presión

Si sientes que haces lo mejor que puedes y aun así tu cuerpo no responde, tal vez no necesitas más exigencia.
Tal vez necesitas regulación y apoyo consciente.

El cuerpo no necesita castigo.
Necesita sentirse seguro para soltar.

apoyo natural para el metabolismo

Si quieres saber qué tipo de apoyo puede funcionar mejor para ti,
puedes escribirnos por Instagram o WhatsApp y recibir orientación personalizada 🌿